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花粉症で苦しむ人へ鼻詰まりを解消する「裏ワザ」
鼻水が止まらない、鼻づまりが凄い人たちへ。
日常生活に支障をきたす花粉。この花粉の症状に最も効果的とされるストレッチがあります。この方法は7年前「世界一受けたい授業」でも紹介されました。
【鼻づまりに効果的なストレッチ】
出典：ima.goo.ne.jp
- まず椅子に浅く座りスーッと息を吸って、手を後ろで組みます
- 腕はまっすぐに、肩甲骨を寄せ、胸を張りるようにしてください
- そのまま手を椅子に着け、息を吐きながら上を見上げ、気道を開いてください
- 画像のようにのどを伸ばし、胸も上向きにし、深呼吸をしながら20秒キープ
これで終わりです。花粉症は「自律神経」と深い関係があると言われ、このポーズでは、ワキをしめ、首を引き上げることで交感神経を活性化し、鼻づまり解消の効果をうながします。
因みにネットに上がった「花粉症に対する裏技」は全て整理し終えたので、順次上げていきます。コメント欄の再生リストからどうぞ。
↓【裏技】花粉症対策
https://www.youtube.com/playlist?list=PL5jIxaQyM62A9Y0b_ARk0enmCGVwd5bwq
ひとこと
他の花粉症対策の裏技も千件程度「効果があった」というコメントを頂いてるのでやってみるといいです。