悩みの緩め方
アタマの中には…「記憶くん」と「思考くん」がいる。
辛くて悩んでいるとき色々と考えているようで、実は頭の中は「記憶くん」が占領している。記憶くんが過去を思い出して増殖し、思考くんは片隅に追いやられる。これをどうにかするためには―
- 紙に書く。まとめなくていい。
- または人に話す。まとめなくていい。
すると脳の中である変化が起こる。
記憶君たちは「あれ？主人が外部に悩みを記録しているぞ？俺らが覚えておく必要ないじゃん」と、脳を占領していた記憶くん達が帰るのだ。すると脳のお部屋に余裕ができる。余裕ができたので「思考くんの増援部隊」が来る。
重要なのは、頭の中に一杯に埋まってる記憶くんを外に出さなきゃいけない。そうじゃないと思考くんが活きない。
話せる悩みは誰かに話し、秘密の悩みは紙に書いて、気が済んだら捨てよう。
ひとこと
