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眠れない夜は足湯がおすすめ
お灸と養生を発信しているすきさんより
「子供が寝つけない時」
寒暖差やら運動できないやらで自律神経が乱れて、寝れないお子さんが増えそうです。
寝る前に足湯をしてあげてください。風呂桶に40度のお湯を入れたら完成。気持ち良くて喜ぶし眠気が出やすくなります。
また最近の人は「冷えのぼせ」という症状にかかっている人が多いそうです。冷えのぼせとは「下半身と上半身の温度差で気分が悪くなるなどの症状が出ること」をいうんですが、最近は疲れてのぼせてしまっている方が多いそうです。
足を温めてるとのぼせがとれるので、みんなで「足湯養生」をしましょう。
ひとこと
