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角砂糖を使って比較してみました。
ピエロは一時期白米をよく食べてたんですが、ニキビが幾つかできたんですね。
でたまたま食べるのを辞めたらニキビできなくなって―何でか不思議になって調べたら、お米って茶碗一杯で角砂糖14個分の糖分があることが分かったんです。
つまりピエロは毎日28個以上の角砂糖を食べてることになって…「そりゃできるわ」って思いました。
そこで今回我々が普段食べてるものに、どれくらいの糖が含まれているのか、角砂糖で表現してみました。糖質で悩んでる方は注意して見て下さい、意外と多いです。
角砂糖一個：4g
- ごはん1杯：角砂糖14個
- 食パン1枚：角砂糖8個
- うどん1玉：角砂糖14個
- ラーメン1玉：角砂糖16個
- 小麦粉100g：角砂糖18個
- そうめん2束：角砂糖17個
- じゃがいも小1：角砂糖4個
- さつまいも半分：角砂糖7個
- れんこん一節：角砂糖4個
- バナナ一本：角砂糖5個
男性：角砂糖82個／日まで
女性：一日限度：角砂糖67個／日まで
出典：文部科学省 科学技術・学術審議会 資源調査分科会 編 日本食品標準成分表 2015版 （政府刊行物：独立行政法人 国立印刷局発行）に準拠したデータベース