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食べたくなるものの原因
食品ロスのこの時代にあり得ないと思うかもしれませんが、実は今栄養失調の人が増えています。
食事制限や栄養バランスの偏った食事によって、栄養失調が起きているのです。お腹一杯たべるからこそ自分が栄養失調になっていることに気づかない。
無性に○○が食べたいと思ったら、それは新型栄養失調のサインかもしれません。
- 「甘いもの」が無性に食べたくなったときは「疲労のサイン」
- 「辛いもの」が食べたくなったときは「ストレス」
- 「しょっぱい」ものが食べたいときは「ミネラル不足」
- 「酸っぱいもの」が食べたくなったら「胃が疲れている」
- 「アイス」が食べたいときは「水分不足」
- 「氷やコーヒー」が飲みたいときは「鉄分不足」
- 「ジャンクフード」が無性に食べたいときは「カリウム不足」
- 「炭酸飲料」が飲みたいときは「カルシウム不足」
- 「炭水化物」が食べたいときは「タンパク質不足」
因みにアイスを食べたいときに水を飲むと、本当に食べたく無くなって、ものすごい損した気分になります。
これ理解して補うと過食も回避できると思うので、再生リストに入れておくので、チャンネル登録してぜひ見返せる様にしておいてください。
ひとこと
