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勉強に集中できない人へ
- 勉強をする前に1分間目を閉じて片足立ちをします
➡これをすると3時間くらいは、あっという間に集中できると言われています。 - 青文字は暗記しやすく、暗記は書きながら声に出しつつ心の中でも重複する
- 寝る前の総復習勉強と、朝起きての復習が効果的
- 仮眠するときはコーヒーを飲んでからの30分仮眠
➡これをすると集中力を回復でき、寝起きでも頭がすっきりします。 - 眠気を吹き飛ばす方法としては、NHKでやっていた「5秒間腰を1㎝上げるを3回繰り返す」のがいいです
➡車掌の間で眠気を覚ます方法として代々伝わっているらしく、「第二の心臓」といわれるふくらはぎに力を入れて、足の血液を脳にあげるのです。
どれも過去使えると世間で話題になった方法なので、皆さんも試してみるといいかもしれません。
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