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立ち直るために必要な考え方
カウンセラーの方がこう言っていました
自分を傷つけた相手を憎んでしまうのは人として自然なこと。
その憎しみをガンガン「吐き出す人」の方が早く立ち直り、「溜め込んでる人」はむしろどんどん憎悪が強くなっていく。
と。忘れようとすることに囚われると悪循環に陥り、よりその感情が強くなると。だからこそ「忘れよう」とするよりも、傷の原因に向き合って「感情を吐き出し続ける」方が消化されて立ち直るのが早いんですね。
ここで勘違いして欲しくないというのが「憎しみを風化させる」とは「許すこと」ではないです。憎しみを消すのに別に許す必要はなく―
ただ感情を吐き出しすぎると、そこに感情が伴わなくなるので「無関心」になっていくだけで、その人たちは「社会通念上ダメなことだから許してない」だけなんですね。
立ち直りたいときは吐き出しまくったら早いです。
ひとこと
