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ちょっとイラッとして
「ちッなんだよ」って思ったとき「ダメダメ、そんなこと思っちゃダメ」って咄嗟に「どすこい」って思ったら、驚くほど楽しい
気持ちにシフトチェンジした。
以前「脳は単語を明確には識別できていない」という話をしました。不安と興奮は全く逆のものですが、脳にとっては同じものなのです。
だから「不安だ不安だ」ってバカ正直に思うより、「俺は興奮している、俺は興奮しているんだ！」って思い換えたら、だんだんと落ち着いていくんです。
なぜなら不安ではあるが、興奮はしていないからです。
イラっとしたときも「ちっなんだよ」って思うより、「お前はもう死んでいる」と心の中で言った方がいいのです。
面接などあらゆるストレスのかかるシーンでこれは基本、非常に有効。次の動画はコメント欄からどうぞ。
ひとこと
メンタルコントロールは“変換”がキーワードです。