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考えるとは、こうやります
頭の中でジャグリングしている複数の問題をすべて紙に書きだし、一個ずつ捕まえて、〇していく。
この飛んでいる玉は一個の問題で、それを考えようとしたら頭の中でジャグリングが始まるんです―悩んでいるとはこの状態。
そもそも人間の感情にはセットでトリガー（引き金）が存在します。
例えば「喜び」という感情には、その人にとって「幸福な出来事」というのがトリガーになっていますし、「悲しい」という感情は、その人にとっての「不幸な出来事」というのがトリガーとなっています。
では「不安」のトリガーは何かって―「不確定要素」です。
「分からないという不確定要素」が、「不安という感情」を引き出している。だから未来は不安なんです。未来とは分からないことだらけ、不確定要素だらけで構成されているものだから、未来を考えるとき私たちは必然的に不安になる。
ただそれは未来に不安になっているんじゃないんです…不確定要素に怯えているだけ。
彼もこのトリックにハマった一人です―
ひとこと
